最近は、動画やテレビで【HSP】や【繊細すぎる人】を取り扱う企画が増えてきました。でも、HSPの説明や特徴の紹介はしてあっても、具体的「どうやって生きればいいのか？」「どすればラクになるのか？」というアドバイスはあまり紹介されていないのが現実。そこで「私って、ホントHSPだわぁ…」と感じる出来事があったので、体験談とともにHSPの日常と対処法についてご紹介します。

アンガーマネジメント講座も受けました。でも、結局イライラする気持ちは湧き上がるし、テクニックだけでは簡単にはおさまりません。そんな自分が嫌で…「怒る自分」＝「ダメな母親」という公式のもと、苦しんでいらっしゃった彼女。怒りをおさめようと、努力も勉強もされていました。本当は子供に優しくしたいと願う、とっても愛情深いお母様だったんです。

あなたは　先生と聞いてどんな人をイメージをするでしょうか？真面目そう、ちゃんとしてそう、怖そう…では、母親に対してのイメージはどうでしょうか。いつも笑顔、穏やか…誰かが決めた職業や役割のイメージ通りに自分を当てはめようとして、苦しくなっていませんか。今回はある先生のケースをご紹介します。

東京→沖縄 宮古島に移住したカウンセラー。宮古島に住む方たちは、とても真っ直ぐで、ピュアな心をお持ちの方が多いです。ただ、選択肢になる情報が少ないのと、知り合いが多すぎて…

ただ「摂食障害（過食嘔吐）」とひとくくりにされたまま、原因不明、これと言った根本的な治療法もない中で、少しでも原因を探っていこうとした時何かしらの「発達障害」からくる合併症の１つとして考えたら、新しい治療法やアプローチの手がかりになるかもしれません。摂食障害だけでなく、この本に書いてある知識を頭の片隅に置いておくだけで、自分とも、社会とも、つきあいやすくなるヒントになってくれると思います。

理由がわからないのに冷たいお局、同僚の態度が急に変わった、気づいてしまう私が悪いの？考えすぎと言われるけど、自覚はないし。知っていると楽になる、敏感な心を持つ人（HSP）の悩みと才能の活かし方。宮古島のパイナガマビーチからお届けします。

心の具合が悪い時、「これやっておけば大丈夫！」って、誰にでも同じ痛み止めを出してくれるカウンセラーと、現状と過去ヒアリングして、表情と雰囲気を見て、心の中が…

摂食障害（過食嘔吐）で苦しむ方の多くは、真面目な人が多いです。本人は自覚がないので、自分は真面目にやっているどころか「全然、足りていない」と思いがち。摂食障害の自分を受け入れられないし、誰よりもそのことを責めているのは、本人自身なのです。
さらに、自分がこだわりを持っていることに対しては、完璧を求めがちなのです。

職場等の女性と異常に親しい関係夫に嫉妬してしまう。夫を責める事もできず、ひたすら我慢なんてことはありませんか。イライラして眠れない日があっても、お金を払ってまで人に相談するなんて。自分に使うなら子ども達や夫のために、使いたいと思っていたお客様が「もっと早く相談すればよかった‼︎」と言ってくれたアドバイスとは？

摂食障害の子達に、絶対に言ってはいけない言葉があります。まわりは軽い気持ちで言っても、本人たちの心は深く傷ついてしまうのです。ダイエットのための食事制限が、摂食障害にまで発展してしまった本当の理由は、もっと心の奥深いところにありますが、本人が自覚しているのはとにかく「太りたくない」「痩せたい」なのです。

娘が摂食障害で、私はどうしたら良いのかを一緒に考えて欲しくて申し込みました。自分の事を受け入れてくれる人がいる安心感を始めて感じました。真っ暗な中、何処を見て何を考えれば良いのかも分からず時間が過ぎていく。そこに柔らかい優しい光を注いでくれた五十嵐さんに本当に感謝しています。

１８年の摂食障害・過食嘔吐が治ったカウンセラーです。摂食障害の娘さんを持つ、お母様からのご相談が増えています。「娘の病気は、私のせい」だと思っていませんか。どうか、お母様が自分を責めないでください。娘さんがどうして止められないのか、経験談からご説明します。