アンガーマネジメント講座も受けました。でも、結局イライラする気持ちは湧き上がるし、テクニックだけでは簡単にはおさまりません。そんな自分が嫌で…「怒る自分」＝「ダメな母親」という公式のもと、苦しんでいらっしゃった彼女。怒りをおさめようと、努力も勉強もされていました。本当は子供に優しくしたいと願う、とっても愛情深いお母様だったんです。

結婚当初の私は《察して》欲しいのと、自分でも自分の気持ちがうまく言葉にできないのとで、ただ不機嫌になってしまうことがよくありました。でも、ずっと一緒に暮らしていく中で…

あの人がどうしても許せない！！気分屋の上司、化粧直しが長いお局、ミスしても反省しない後輩、陰口が多い同僚…イライラしても職場の人事は変えられませんよね。少しでも心穏やかに仕事をしたいあなたへ、視点を変えてイライラを減らす方法をご紹介します。

仲の良かった友達や同僚が、ある時から急に冷たくなった。ランチに行くのを避けたり、おしゃべりしても目を合わせてくれない。地味に心に響く同僚の態度。そのお悩み、原因はあなたのせいではなくて、同僚の心の中にあるかもしれません。