HSP診断「考えすぎ」と言われるあなたへ。HSPって知っていますか。心が軽くなるHSP診断セルフチェック

仕事でミスをした時、先輩を怒らせてないかな、上司は呆れてないかな、同僚は影で悪口言ってないかなといろいろなことが不安になります。

彼のLINEの返信が異常におそかったり、なんだかいつもよりそっけなかったり。文章の雰囲気でわかっちゃうんです。それで心配になることが多くて。

大人数の飲み会が苦手なんですけど、陰で私の話をされるのが嫌で、行かなくても不安になるんです。

✅1．自分のミスや、小さな失言のたびに、自分を責めたり、否定しがち

✅２．気になることがあったり、心配事ができると、グルグル考えて抜け出せなくなってしまう

✅3．周りの人の話し声や、他の部屋の雑音、小さな物音でも気になることがある

✅4．”人混みが苦手。満員電車に乗ると、自分がすり減ってしまう気がする

✅5．いつもどこか緊張していて、想定外のことがあるとすぐ焦ってしまう

✅6．大人数の集まりや飲み会が苦手。うちとけられない気がする

✅7．「考えすぎ」「頑張り屋さん」と言われるが、あまり自覚はない

✅8．怒り出してしまったら、落ち着くまでに時間がかかる

✅9．お店や日付など、自分で決めることが苦手。できれば相手に決めてもらいたい

✅10．昔の悲しい思い出や、つらかったことをふと思い出して落ち込むことがある

✅11．誰かに悪口を言われていたり、批判されているように感じることがある

✅12．カンがとてもするどい

✅13．自分の本音を言える友達が少ない。そもそも本音を言うことが苦手

✅14．他人の希望を叶えようと努力しがち。他人を優先することが多い

✅15．相手が不機嫌だったり、怒っていたり、とても上機嫌だったりすると、自分の気持ちも影響される

✅16．「いいな」と感じた異性を好きになりやすい。恋人のことを考える時間が多い

✅17．LINEやメールの返信のタイミング、文章の雰囲気で、相手の本音がなんとなくわかる

✅18．小さな頃から、親の言葉の影響が大きかった

✅19．複数の仕事やタスクを同時に並行して進めることが苦手

✅20．仕事や作業に集中している時、突然話しかけられるとびっくり仰天してしまう

✅21．初めての人に会ったり、知らない場所に行った後は、ぐったりしてしまう

✅22．化学調味料や、化粧品の添加物は気になるので避けるようにしている

✅23．いつも時間にギリギリか、少し遅れてしまう