HSP 矛盾？1人も好き 大勢でワイワイも好き 私は繊細さんなの？HSS型HSP
NHK番組【あさイチ】「共感のつらさ 調べてみた」に出演しました。
9/11 (月)NHK番組【あさイチ】「共感のつらさ 調べてみた」に出演！
HSPって、繊細な敏感さんでしょう？自分は好奇心旺盛で、アクティブなタイプだから当てはまらない気がする。でも…
「1人の時間がないと辛いけど、大勢でワイワイも好き。」
「人の言動が気になるけど、旅行や遊びへの好奇心も大きい。」
「普通に友達はいるけど『考えすぎ』って言われる。」
価値観の合わない人と会った後はぐったり疲れるし、誰かの何気ない一言をひきづってグルグル考えてしまうこともある。
HSPは気になるけど、私はちょっと違うと思うんですよね・・・
今日は、そんな行動派で好奇心旺盛の繊細さんがラクになる記事です。
好奇心旺盛、行動派でもHSPかも
なれない場所ではビクビクするし、相手の態度が冷たいと落ち込むし、上手くいかないと誰よりも落ち込むHSP。実はさらに、内向型と外向型の二つに分かれます。
外向型は人と関わりたいし、外出も好き、新しいことも気になる。
私は外向型なのですが、「傷つきやすいなら、家でおとなしくしていなさーい！」と思うのに、好奇心&行動量が止まらない。汗
傷つきやすいのに、自ら突進して、やっぱり傷つく…
なんとまぁ、学ばないというか、我ながら矛盾しているHSPだわと思っています。
ダイエットしたいのに食べるのが止まらない…
五十嵐
それはHSPとは関係ないよ！
HSS型HSPの特徴
特徴としてはこんな感じです。
- やる気のある時とない時の差が激しい
- ビクビクしがち、自信がない
- 前向き&やる気があるけど、思うようにできていない
- 人に合わせるので流されやすい
- 周りと同じようにできなくて自分を責める
- いつもいい人でいようとして疲れる
HSS型HSPがラクになる考え方
対策としてはまず、自分が思っている自分よりも、本当の傷つきやすいことを自覚することが重要です。
HSPはとくに「本当の自分の特徴」を知りません。まずは「自分はHSPで、まわりより刺激に敏感であること」これに気づくだけでグッと生きやすくなります。
五十嵐のプログラムでは、自分の特徴を細かく意識して知ってもらうことで自分がラクになる生き方を知ってもらいます。
五十嵐
HSPは外国製の車
車に例えると、非HSPは壊れにくい日本車、HSPは壊れやすい外国製の車です。
壊れにくい日本車になりたい！と思うかもしれません。でも残念ながら、HSPを治す方法はいまのところわかりません。だからこそ、自分の良さを活かす生き方を見つけていきませんか。
外国製はデザインがよかったり、希少価値があったり、日本車にはないいいところがたくさんあるのです。
ちょっと壊れやすい…けど、他の人にはない感性や魅力を持っている！そんな自分をこまめにメンテナンスして大切に扱ってあげてくださいね。
五十嵐
