最近は、動画やテレビで【HSP】や【繊細すぎる人】を取り扱う企画が増えてきました。でも、HSPの説明や特徴の紹介はしてあっても、具体的「どうやって生きればいいのか？」「どすればラクになるのか？」というアドバイスはあまり紹介されていないのが現実。そこで「私って、ホントHSPだわぁ…」と感じる出来事があったので、体験談とともにHSPの日常と対処法についてご紹介します。

好きなことも、楽しいことも、全部諦めていた私の人生。普通のOLだった私は、宮古島に移住して人生が大きく変わりました。そのきっかけとは…心理学に出会わなかったら今でもきっと、死んだ魚のような目をして、満員電車に揺られていたと思います。誰かの人生が変わるきっかけになれたら嬉しいです。

コロナ自粛で流行った、オンライン飲み会や同窓会。参加したくないのに、強引に誘われてイヤな気持ちになったと言う方へ。人間関係が苦手だったカウンセラーが誘う人の気持ちと、断り方の３ステップを伝授します！

アンガーマネジメント講座も受けました。でも、結局イライラする気持ちは湧き上がるし、テクニックだけでは簡単にはおさまりません。そんな自分が嫌で…「怒る自分」＝「ダメな母親」という公式のもと、苦しんでいらっしゃった彼女。怒りをおさめようと、努力も勉強もされていました。本当は子供に優しくしたいと願う、とっても愛情深いお母様だったんです。

あなたは　先生と聞いてどんな人をイメージをするでしょうか？真面目そう、ちゃんとしてそう、怖そう…では、母親に対してのイメージはどうでしょうか。いつも笑顔、穏やか…誰かが決めた職業や役割のイメージ通りに自分を当てはめようとして、苦しくなっていませんか。今回はある先生のケースをご紹介します。

結婚当初の私は《察して》欲しいのと、自分でも自分の気持ちがうまく言葉にできないのとで、ただ不機嫌になってしまうことがよくありました。でも、ずっと一緒に暮らしていく中で…

理由がわからないのに冷たいお局、同僚の態度が急に変わった、気づいてしまう私が悪いの？考えすぎと言われるけど、自覚はないし。知っていると楽になる、敏感な心を持つ人（HSP）の悩みと才能の活かし方。宮古島のパイナガマビーチからお届けします。

まわりが考えていることに同調しずらい。考えすぎと言われても、逆にまわりが考えてないことがわからない。考えすぎ、頑張り屋といわれるけど、実感はない。HSPという心の性質を持った私は、子供の頃から…

心の具合が悪い時、「これやっておけば大丈夫！」って、誰にでも同じ痛み止めを出してくれるカウンセラーと、現状と過去ヒアリングして、表情と雰囲気を見て、心の中が…

３回目の結婚記念日。まさか、挙式を挙げた宮古島で迎えられるとは、さすがに私も思ってもみませんでした。お互いが自由で、めんどくさい人間同士の私たちは、「今年もよく頑張ったね」と2人の生活をねぎらい合う日。でも、今回は少し違っていたのです。夫が言いかけた言葉をさえぎってしまった私は、後になって大切なことに気づいたんです。その大切なこととは…

夫や恋人の様子がおかしい、何かを隠しているはず。最近スマホをよく見ている、隠すようになった連絡しても返事がこない、遅い帰りが遅い、行動がおかしい怪しいレシートや買い物の後がある…疑うほどに、パートナーの怪しい言動が見えてきます。でも本当にあなたが望むことは違うはず。浮気の立証をする前に、何を選択するかで結果が変わってくるんです。

20代、キャリア志向だった頃。向上心だけはあるのに毎日がつらくて、重くて、自分ではどうしようもできなくなっていました。原因はきっと、自分が仕事ができないせいだ。もっと要領よくやれれば、もっと賢くなれたら、仕事が楽しくなるはずだと思い、相談してみたのですが、本当の答えは全然違うところにあったのです。