私はHSP?! 診断方法は白黒つかない 型にはめなくていいんです
NHK番組【あさイチ】「共感のつらさ 調べてみた」に出演しました。
9/11 (月)NHK番組【あさイチ】「共感のつらさ 調べてみた」に出演！
最近はテレビや書籍でも取り上げられるようになった繊細さん＝HSP。情報が多過ぎて
私ってHSPなの？違うの？
さらに悩みを抱えてしまう人もいらっしゃいます。さらに
病気みたいで、自分がHSPだと認めるのが怖い…
という方もいらっしゃいます。
HSPはただの個性ですよー。
五十嵐
五十嵐もチェックリストをご紹介していますが、
- 全部に該当したからHSP
- 該当しないからHSPではない
というような、白黒つけるためのものではないんです。
HSPか、そうじゃないか？ではない
真面目な人ほど、HSPなのか、そうではないのか？にこだわりがちですが、見極め方はそんなにはっきりしたものではありません。
セッションで、よくご紹介しているのがこちらの「スピードメーター」
裏と表、白と黒、みたいに区別するものではなくて、あくまでも「HSP気質のレベル」くらいに思ってもらうといいかもしれません。
HSP気質の特徴にたくさん当てはまったり、HSP気質が強く出ている自覚があるなら、HSP気質が強いと言っていいでしょう。
HSPは、あくまで傾向
さらに、人によって当てはまる特徴は全部同じではありません。
例えば、五十嵐はホラー映画が見られませんが、普通に楽しめる人もいます。
自分が映画の中に入り込むので、臨場感が半端ないです。
五十嵐
他にも、恋愛ドラマのほうがシンクロしてしまって、苦しくてみられないという人もいらっしゃいます。
HSPだから〇〇という、単純な話ではないのです。[/keikou]
人目が気になる、人との境界線が弾きにくい、など心の感覚にとどまらず、五感にも敏感さは現れてきます。（味覚・触覚・嗅覚・視覚・聴覚）
- 手触りが異常に気になる
- 音が気になって仕方ない
- 光や色に敏感
もちろん、これらも個人差が大きくでます。人によって「敏感さ」を発揮するところが違うことを知っておくのも大切です。
