【本当は別れたくない】彼氏との別れを考えている方へ。別れ話の前にこれを書き出して。
NHK番組【あさイチ】「共感のつらさ 調べてみた」に出演しました。
9/11 (月)NHK番組【あさイチ】「共感のつらさ 調べてみた」に出演！
あまり会ってくれないし、せっかくデートができても、その後に用事を入れてしまうので、私との時間をゆっくりとってくれないんです。そんなの、付き合ってるって言えないですよ。もういいんです。
初めは優しかった彼。でも、会う回数も減って…
初めは優しかった彼。でも、付き合っていくうちに会う回数も減って、私よりも友達や親類の予定ばかり優先するようになってきた。「会いたい」と伝えて、「わかった」と答えたまま何も変わらない・・・
「もう、こんな関係はイヤ！」
彼への不満が募ったお客様から、SOSの相談をいただきました。
【五十嵐からのアドバイス】
「〇〇して欲しかったのに、いつまで経ってもわかってくれないなら、もう別れる！！」
五十嵐も彼への不満をギリギリまで我慢して、「もう、むりーーーー！！」って言って、最後に泣き腫らして暴言吐いて別れるタイプだったから、あなたが彼に不満を彼に投げつけて、別れてきたい気持ちはわかるのだけど…
それは、今後のためにはおすすめできないの。なぜなら、次回もおそらく同じパターンの恋愛になってしまうから。相手は違っても、今回の恋愛でできなかったことって結局、次の恋愛でも繰り返してしまうんだな。
できれば今が変わるチャンスだと思って、１回立ち止まってみて欲しいの。次の恋愛の練習だと思って、彼に不満を投げつけて帰ってくるよりも、言葉のキャッチボールをする意識で別れ話をしてきてくれないかな。
今まで言えなかった不満を伝えて、彼の気持ちを聞いてみることで、新しい気づきがあるかもしれない。理由がわかれば、後味もすっきりするし、今までと「やり方を変える」って心の成長にもつながるから。
別れを決める前に、言葉のキャッチボールを
例えばね、あなたは週に２回は会うのが普通だと思っていたとするでしょ。
それで「週に２回会えないなんて、彼氏じゃない！」っていう不満のボールを投げつけて別れ話をしたとするじゃない。
でも、彼はもしかしたらキョトンとしてるかもしれない。彼もちゃんとあなたのことが好きで
って言われたとしたら、すぐに別れる必要はないよね。2人で話し合って、会う回数を決めればいいだけのことなんだもの。
他のケースで言えば、「私以外の女の子と2人っきりで会うなんて、浮気してたんでしょ！」っていう不満を投げつけて別れようとした子もいたのね。でも、よくよく彼の話を聞いてみたら、「昔からの古い友人で、相手の女の子も彼氏がいるからなんとも思ってなかった。」っていう返事だったの。
別れ話の前に、話し合ってみた結果
初めは彼女が炎上してたけど、話し合ってみたことで、彼との価値観が違うことがわかったんだよね。その後どうするかは、2人で話し合って、2人のルールを決めていけばいいというわけ。
その時に、「付き合っていたら、普通は〇〇するでしょ！」という気持ちが出てきたら気をつけてね。その普通って、自分と彼では違っていることが多いから。
- 普通は、毎日LINEするでしょ！
- 普通は、週に２回は会うでしょ！
- 普通は、他の女の子と仲良くしないでしょ！
- 普通は、男性がお金を出すしてくれるでしょ！
どちらも、まずは《相手が何を考えているか》を聞かないと始まらないんだよね。
だからね、まずは彼に不満に感じてることを伝えてみて欲しいの。いきなり怒っちゃダメよ。男性は女性が感情的になると、心のシャッター降ろしちゃうから。笑
コツはできるだけ冷静に、自分の不満を静かに伝えること。感情的になりやすい人は、他人事だと思って客観的に言ってみるっていうのもオススメ。
彼に上手に伝えるには？
「不満を伝える」って苦手な女性が多いんだよね。慣れていないというか。不満をためて、ためて、爆発ーーーー！！！っていう感じで、
別れ話＝彼に不満といをぶつけて終わらせる
っていう人がすごく多いの。・・・というか、五十嵐もその1人で、何度も1人で抱え込んで暴走してたタイプだから、そんな苦しい恋愛、他の子にはして欲しくないなって思う。
「嫌われるかもしれない」「浮気されるかも」「飽きられるかも」っていう不安から、彼への不満を言えずに我慢を繰り返していると、恋愛そのものが苦しくなってくるでしょう。だから「別れるくらいなら、最後は練習台にしてやる！」くらいの気持ちで、
自分の不満を伝える⇄彼の意見を聞く
というように一度、会話のキャッチボールをしてみてね。慣れない人や、自身のない人は、本番の前の「練習」だと思ってみると少し気持ちが軽くなるんじゃないかな。
彼にわかってもらうために、これを書き出して
そのためにオススメなのが、まずは
「伝えたいことを、紙に書き出しておく」
という作業。書きながら、自分の気持ちも整理できるし、だんだん冷静になれて客観的に見えてくるはず。逆に、自分が考え過ぎてたってことに気づくいたりするし。
とにかく書き出してみることで、彼に伝える時もいつもより感情的にならずに済むと思うよ。
そして、もし彼に不満を伝えても平行線だった場合は、もうひとつ気づかなければならないことがあるんです。それは、あなたの中にある、大切な部分なのですが・・・
- 本当は、彼と別れたくない。でもうまく伝えられない。
- もっと上手に言葉のキャッチボールをしたい
- 彼に自分の気持ちをわかって欲しい
- 彼の本音を知りたい。もっと距離を縮めたい。
でも、今まで上手くできなかった。嫌われるのが怖くて言えない。不満はあるけど別れたくないから、我慢している。という方は、もう少し心の深い部分にアプローチする必要がありそうです。恋愛が上手くいかないのって、男運が悪いとか、自分に魅力がないわけではないんですよ。
実は、自分の自信のなさや、嫌われる恐怖、過去に経験した悲しみ、恋愛＝不幸・浮気という思い込みが関係しているのかもしれません。だとしたら「テクニック」の前に、もっと考えていかなきゃならないものがあると思いませんか。
今度こそ、幸せな恋愛がしたい！玉砕ばかりの恋愛から卒業したいという方は、オンラインの個別セッションでご相談くださいね。
