繊細なのに強くなってしまった女性たちへ

知らないと損する?!【HSP】との上手な付き合い方

    
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知らないと損する?!【HSP】との上手な付き合い方

私、HSPの傾向があって…[/keikou]

 

HSPで生きづらさを感じている方からのご相談も増えています。[/keikou]

五十嵐

少しずつですが、動画やテレビで【HSP】や【繊細すぎる人】を取り扱う企画が増えてきました。

 

[memo title=”MEMO”]

今日はHSPについてのお話がメインです。「HSPってなに?」という方は、
🔻こちらのチェックリストからご覧くださいね。

[/memo]

五十嵐も、思いっきり[/keikou]HSP[/keikou][/keikou]です。[/keikou]

五十嵐

 

HSP[/keikou][/keikou]の説明や、こういう人!という紹介はしてあっても、具体的に

・どうやって生きればいいのか?[/keikou]

・どすればラクになるのか?[/keikou]

というアドバイスはあまり紹介されていません。

ちょうど先日、「私って、ホントHSPだわぁ…」と感じる出来事があったので、体験談とともにHSP[/keikou][/keikou]についてお話していきます。[/keikou]

美容室で発動したHSP

毎月、カラーリングのために通っている美容室でのこと。

かれこれ、1年近く指名をしている美容師さんが、その日だけは、挨拶の直後に

「今日は、こちらの〇〇さんにカラーをしてもらいますね♪」[/keikou]

と言い残して、他のお客様のところに行ってしまったのです。

 

「は、初めまして。お、お願いします〜…」[/keikou]

と私についた女性は、とても自信なさげでオドオドした感じ。

髪を触る手も、なんだか慣れてなさそうで怖い…

 

・・え?![/keikou] もしや新人さん???[/keikou] それは勘弁してほしいっ[/keikou]

五十嵐

恥ずかしながら、私は美容師さんにすごくこだわりがあって

頭皮や髪を触るられるのは「皮膚感覚の相性が合わない人」だと違和感MAXなのです。

ついでに私の髪、染まり難い美容師泣かせの髪質。

 

なので、美容室探しも一苦労。。。

 

やっと宮古島で、いいと思える美容師さんを見つけたのに。

指名した人と違う人なんて。[/keikou]

五十嵐

 

そんな私の不安を知ってか知らずか、オドオドした女性が、ペタペタと私の髪を染めていく…

ち、違う・・・[/keikou] そこはもっと染めてもらわないと、ムラになっちゃう[/keikou]

五十嵐

と思いつつも、

あとでしっかり染めるやり方のかなぁ…

いま口出しするのは、早すぎるよね…

心の声

自問自答を繰り返しながら、緊張で体に力が入りまくって、表情も暗くなる私なのでした。

気づかないうちに、グルグル、モヤモヤは襲ってくる

できるだけ、見ないようにスマホに集中。

それでも、頭の中はグルグル…

 

いつもの美容師さん、いきなり変わるなんてひどいよね。[/keikou]

昇格してカラーしなくなったのかなぁ。[/keikou]

私がカラーリングしかしないからかなぁ。(カットは別のお店なので)[/keikou]

ていうか、指名した意味なくない?[/keikou]

はぁー、また新しい美容室探さなくちゃ・・・[/keikou]

 

グルグル、グルグル・・・[/keikou]

モヤモヤ、モヤモヤ・・・[/keikou]

 

 

 

 

途中でハッ[/keikou]と我に返る私。

めっちゃ、HSP[/keikou][/keikou]出てるじゃん。

五十嵐

気になることがあったり、心配事があると、グルグル考えて止まらなくなる。[/keikou]

まさしく、HSP[/keikou][/keikou]の特徴。笑

ついでに、皮膚感覚の敏感さもHSP[/keikou]。[/keikou]

 

以前の私だったら、そんなことに悩む自分もを責めて、

何も言ってくれない美容師さんのことも責めて、

すんごく、嫌な気分で美容室を後にしたと思うのですが

 

今は気づいて、分析したところで[/keikou]

グルグルは一旦終了。[/keikou]

 

HSPが発動したらどうするの?

1人でグルグルしないで、本人に直接確認することが大事![/keikou]

五十嵐

確認することを心に決めてからは、気持ちも元どおり平静に戻ってほっと一息。

 

言葉にする前に、察しすぎてしまうHSP[/keikou][/keikou]が苦手とする[/keikou]

向き合って問題を解決すること[/keikou]

私も、ほんっとーに!苦手でしたが、数々の修羅場を超え、今はできるようになってます。
(セッションでは痛みの少ないやり方をお伝えしています)

 

このような対処法を身につけてからはHSP[/keikou][/keikou]が発動しても、

グルグルに振り回されることは、ぐっと少なくなりました。[/keikou]

 

 

いつもの美容師さんに、帰り際、理由を聞こうと思っていたら…

シャンプーの時に戻ってきて、こっそり説明してくれたんです。

本当は、この時間は五十嵐さんの枠ってちゃんと予約入っていたんですよ。

 

[memo title=”talk”]
そうしたら、スタッフの手違いで他の方のご予約と重なってしまって。
指名していただいたのに申し訳なかったです。こんなこと、もう起きないように気をつけます。[/memo]

そうだったんですか!それなら、次回からは変わらずに担当してもらえるんですね♡

五十嵐

いつも通り、大きな手で柔らかく丁寧にシャンプーしてもらって、私の違和感もスッキリ解決しました。

 

HSPって治せるの?

いまのところ、HSPが治る方法というのはわかりません。

でもHSPな自分と、上手に付き合えたら、[/keikou]モヤモヤや、イライラはグッと減ります。

1人でグルグルする時間も回数も、格段に減ります。

 

私が小さな頃から苦しんできた

・鋭過ぎて理解されない感情

・他人のことがわかり過ぎてしまう感覚

・ズルさや、あざとさが許せない正義感

これらも、いい意味で使えるようになってからは、人生がひっくり返ったくらいラクになりました。

 

自分では普通だと思っていたけど、実はとっても息苦しかったんだなぁって

 

しみじみ思う、今日この頃です。よく生きてきたと褒めたいくらい。笑

 

自分がHSP[/keikou][/keikou]だと知らなかった頃の私は、もがいて、もがいて、こんがらがっていたことにすら、自覚していませんでした。。。

 

 

あなたは、どうでしょうか?

HSP[/keikou][/keikou]な気質、持っているでしょうか?

 

HSPな自分と仲良くなって、さらにHSPを活かせたら・・・

オンリーワンの自分に気づけます。[/keikou]

 

HSPを自覚し、HSPとの付き合い方を身につけ、どんどんラクになっていく方が続出しています。

 

HSP[/keikou][/keikou]って、仕事にも、恋愛にも、大きく響いてきますからね。汗

HSP[/keikou][/keikou]の人には、よくある自己啓発本や、ポジティブシンキングとかは、逆効果になることもあるので要注意ですよっ!

 

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