ジムでも人目が気になる。でも行きたい。HSP
NHK番組【あさイチ】「共感のつらさ 調べてみた」に出演しました。
9/11 (月)NHK番組【あさイチ】「共感のつらさ 調べてみた」に出演！
HSPさんおすすめの本
HSPの作者が、自分の日常を４コマ漫画で表現。ビクビクしながら一笑懸命生きる、本人しかわからない独特の世界観に共感ポイント盛りだくさんの１冊。お客様から教えていただきました♪[/enclose]
あなたは、ジムに行っていますか？多くの人が申し込んでも、なかなか続かないジム。理由はいろいろありますが、HSPの場合は他の人とは少し理由が違うみたいです。
何度も挫折しましたが、HSPな自分の特性を理解してからは1年以上続いています。
五十嵐
他人の体調や感情が気になる
人目が気になるHSPは、ジムに行くのも大変です。「このマシン、あの人が使いたがってるかな」「私がここを占拠したら邪魔かな」「私のフォーム、変じゃないかな…」人目が気になってトレーニングどころではありません。
体型も気になるけど、それ以上に「どう思われているか」ばかりに気が入ってしまいます。もちろん、自分が思うほど、まわりが気にしていないのはわかるんです。でも、勝手に気にして、勝手に疲れて、気づけば足が遠のいてしまうのです。
特に私は、ロッカールームが苦手でした。ぶつからないように、邪魔にならないようにと、ソワソワしながら着替えるのがストレスで…長居したくないので、シャワールームなんて初めの数回しか使いませんでした。
今回、ジムが長続きした理由
昨年から通っているジムは、偶然にもHSPな私にぴったりでした。おかげで楽しく通っています。
[list class=”li-niku”]- スタッフさんがみんな優しい（怖い人がいない）
- プールがない（ベタベタするゾーンがない）
- 家から近い（ウェアのまま行ける。更衣室いらない）
- 早朝、人が少ない時にトレーニングできる（人目を気にしない）
やりたいけど、長続きしない…そんな時に我慢して頑張っても、余計にしんどくなるだけです。ぜひ、「自分がストレスを少なくできる場所・方法」を探してみてくださいね。
