一人で抱えるより、ずっとラクに解決する方法とは？
NHK番組【あさイチ】「共感のつらさ 調べてみた」に出演しました。
9/11 (月)NHK番組【あさイチ】「共感のつらさ 調べてみた」に出演！
あなたは、モヤモヤしたり、
人間関係が思うように進まない時・・・
そのことを
友達や家族に話すタイプですか？
それとも、
１人で抱えて
自分の中で解決しようとするタイプですか？
五十嵐はというと・・・
20代までは
超！秘密主義でした。
人に相談しても、解決なんてしないし
他人にこの重さを背負わせるなんて、
申し訳なくてできない…
モヤモヤも、イライラも、
ゴクンと飲み込んで、
平気な顔してやり過ごしていた。。。
つもりですが、
思いっきり、表情や態度に出るので
まわりからは、丸見えだったと思います(ーー;;
アタマ隠して、
シリ隠さず・・・みたいな。
しかも、見えてる尻がデカい。
あ、例えですよ。確かに肉体のお尻もbigですけど…
心の荒れた状態も、
大きなお尻も、
隠そうとすればするほど、
逆に、目立ってしまうものです。
あなたは、どうでしょう？
上手に、自分の不機嫌を
隠せていると思いますか？
もし、
「態度に出しちゃうなー・・・」
心当たりがあるのなら
一人で抱え込み、
まわりに隠すのをやめて、
最初から、
ベロン
って、見せてしまうことをお勧めします。
いや、無理でしょー！
恥ずかしいーー！！
って思うのは、
実は自分だけで、
話してみると、意外や意外
「え、私も同じー！」
「超わかるー！」
似たようなお悩みや、
モヤモヤを抱えている人がいることに
驚くはずですよ(^^
しかも、
出しちゃうと、恥ずかしくなくなる
という不思議。
あれ？
言ってみたら、結構平気だった♪
しかも、心が軽くなるーー⭐
私の場合、
この「自由になれる感覚」を知ってからは
露出狂かっ？！
というくらい、
自分のことを赤裸々に話すようになりました。
あくまでも例えです。
個別セッションをしていると
「こんなに自分のことを話したの
五十嵐さんが初めてです。」
とよく言われます。
露出狂の私からすると、
「そんなに隠して生きてきたの？
息苦しくなかった？」
と心配になってしまうくらい、
みなさん、自分1人で
抱え込んでいらっしゃるんですよね。
でも、
その気持ちもわかります。
・バカにされるのが怖い
・自分だけだったら恥ずかしい
・秘密を他の人にバラされるのが怖い
こういう不安を
私もずっと感じていました。
でも、
言っていい相手と
言っていい場所さえ
間違わなければ、
話してしまったほうがラクになります♪
前回の「婚活恋愛講座」でも
悩みが似ていて共感できた！
話してみたら、自分だけじゃなかった！
など「心が軽くなった」
という感想をいただいています♡
というわけで、今日のお題
「一人で抱えるより、
ずっと簡単に解決する方法」の答え
もうわかりましたね？
信頼できる人に話をしてみる。でした(^^
ぜひ、お試しあれ〜♪
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