あなたはどちらを選びますか？HSPが人に振り回されない方法｜自分と他人の問題を切り分けるコツ
9/11 (月)NHK番組【あさイチ】「共感のつらさ 調べてみた」に出演！
先日、HSP革命塾の卒業生からこんな報告をいただきました。
「聞いてください！私、すごく成長したなって感じたんです」
HSPでもこんなに変われる！認知のズレを見事に修正したお話を紹介します。
ありがちな場面
もしあなたにお子さんがいたとして、こんな話を聞いたらどう思いますか？
「友達の家はお父さんが単身赴任で、お母さんも仕事が忙しくて不在が多いんだって。電気代がかかるから外で遊びなさいと言われているみたい…」
あなただったら、咄嗟に思うのはどちらでしょうか。
A) それは可哀想！助けてあげなきゃ。
B) 他人の家庭のことだから、自分は関わらないでおこう。
HSPが選びやすいのは「A」
HSPは共感力が強く、相手の感情を自分ごとのように感じやすい傾向があります。そのため「何とかしてあげなきゃ」と思い、Aを選びがちです。
私自身も、以前なら迷わずAを選んでいました。でも今回、卒業生が選んだのは「B」だったのです。
卒業生の成長
「自分の家の問題と、その子の家の問題は別物。私が解決することではないと割り切ることができたんです。」
そう話してくれました。
もちろん「見捨てる」という意味ではありません。遊びに来たら可愛がる、助けを求められたら応じる。けれども、家庭の根本問題に首を突っ込むことはしない。
これは、相手を冷たく突き放すのではなく、健全な境界線を持てるようになった成長なのです。
他人の問題に振り回される心理
「助けてあげたい！」と思う気持ちは優しさでもあります。しかし心理学的に見ると、自分と他人の境界があいまいになっている状態です。
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人の悩みを一緒に背負ってしまう
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頼まれると断れない
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自分のことを後回しにしがち
これらは一見「面倒見がいい人」に見えますが、実際には自分をすり減らしていることも少なくありません。
境界線を持つことの大切さ
HSP革命塾では「自分と他人の問題を切り分ける方法」を学びます。
それができるようになると、ただの“お世話好きな人”ではなく、信頼され、安心して頼られる人になれるのです。
境界線を持てると――
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無理に人を背負い込まずにすむ
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自分の人生に集中できる
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人間関係がぐっとラクになる
そんな変化が起こります。
まとめ
「助けてあげなきゃ」と振り回される毎日から、「信頼され、頼られる存在」へ。
境界線を持つことで、HSPはもっと生きやすくなります。
もしあなたも「人に振り回されて疲れてしまう」「断れなくて後悔することが多い」そんな悩みを抱えているなら…。
一度、HSP革命塾の体験会にいらしてくださいね。
大人の成熟したマインドを身につけ、自分の人生を取り戻すヒントをお伝えします。
