【一生使える話】知らなきゃヤバイ！栄養と心の関係
NHK番組【あさイチ】「共感のつらさ 調べてみた」に出演しました。
9/11 (月)NHK番組【あさイチ】「共感のつらさ 調べてみた」に出演！
知ってる人には常識の話。知らない人は絶対見てほしい、人生に関わる栄養の話。とくに気分にムラがある イライラしやすい、なんだかいつもダルい人は必見！
セッションで「思考の癖」を修正することはできますが、もう一つ重要なことがあります。
それは、食生活。
イライラ・モヤモヤは、心の問題以前に、食生活も大きく影響しています。食生活を変えると、気持ちも変わります。
あなたの食生活までは、私の力は及びません。
落ち込みやすく、考えすぎたり、気分にムラがあるならこちらを実践してください。
肌の調子、むくみにも効果テキメンです。
【必見】知らないとヤバイ！栄養の話
ほんとにこれ、知らない人はヤバいと思う。日常で知人、友人に指摘することはありませんが、大切な受講生には真実を知ってほしいのでシェアします。2倍速で聞き流しでOKです。
砂糖が良くないと言われる理由
私は自宅に白砂糖を置いていません。（てんさい糖のみ）お菓子やスイーツは食べますが、家に常備していません。飲み物は無糖のみです。この生活を始めてから、メンタルが随分スッキリしました。
甘いものは「気合い」で止めなくていい
甘いものが止められない！のは、自分の気合いが足りないのではないです。
腸にいる「カビ」が、甘いものを欲しているだけ。
自分を責めなくていいんです。
この動画を見れば仕組みがわかります。
甘いものが食べたいのは栄養不足
お菓子、ガム、飴画止まらなかった私ですが、この栄養素を摂ったら落ち着きました。
甘いものを減らしたら、だるさや、足のむくみ、お肌の改善しました！
生理前のお菓子のドカ食いもなくなって驚きです。
